top of page
Egészség, összhang, egyensúly.
Miért pont a jóga?
A jógagyakorlatok segítenek megerősíteni az izmokat, javítják a testtartást és a rugalmasságot.
A légzőgyakorlatok és a meditáció javítják a mentális egészséget, csökkentik a stresszt és növelik a koncentrációt.
A jóga segít csökkenteni a depressziót és a szorongást, segít megtalálni a belső békét, növeli az önismeret és az önbizalom mértékét.
A jógázás hozzájárul az egészséges emésztéshez, segít megelőzni az anyagcserezavarokat.
A jógagyakorlatok segíthetnek a súlycsökkentésben és a testtömegkontrollban.
Ki vagyok én?
Lovay Kinga vagyok, hatha, fasciális, senior és kismamajóga oktató,
nordic walking instruktor
Soha nem gondoltam volna, hogy valaha így fogok bemutatkozni...
Nem vagyok fiatal, szupervékony és ultrahajlékony, de éppen ezért:
- látom és megértem a határaid, sőt tudok segíteni azok kitágításában, ha szeretnéd,
- látom és átérzem a korlátaid és tudok segíteni azok áthidalásában,
- látom és tapasztalom a lehetőségeid és szívesen segítek a kiaknázásukban,
- átérzem a vágyaid és a céljaid és ha szeretnéd, segítek, hogy elérd őket.
Hosszú út vezetett a jógához, ami nem volt mindig könnyű, épp ezért jól ismerem a vívódásokat és bizonytalanságokat.
Ez az, ami remélem alkalmassá tesz, hogy szívvel-lélekkel, hiteles, saját tapasztalattal segíthessem a hozzám fordulók első, bizonytalan lépéseit és a haladó gyakorlók magabiztos fejlődését!
Várlak szeretettel jógaóráimon és jógatáboraimban!
bottom of page