A Pilates egy olyan komplex mozgásforma, amely a mélyizmok aktiválásával erősíti az izmokat, javítja a testtartást, csökkenti a hátfájást...

*Számtalan diétát kipróbáltál, de egyáltalán nem, vagy csak részben volt sikeres? *Szeretnél fogyni, de hiába minden csodamódszer, nem...

A jóga és a pilates két különböző, ám elemeiben gyakran hasonló mozgásforma. Van akihez az egyik, míg másokhoz a másik áll közelebb, de...

"10 alkalom után jobban érzed magad, 20 már látszik, 30 után pedig mintha új testet kaptál volna" ( Joesph Pilates ) Ősztől új...